POKE BOWL EN TROIS ÉTAPES TOUTES SIMPLES
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Difficulté Facile |
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Temps de préparation 10 minutes |
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Temps total 40 minutes |
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Portions 1 portions |
Ingredientes:
- Une demi-mangue
- 1 Carotte
- 1 Radis
- 1 Avocat
- 500 g de Tofu
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1 cuillère à soupe de sauce de soja
- Quelques tranches de chou rouge
- 80 g de Riz
Utensilios:
Préparation : étape par étape
| 1 |
Coupez le tofu en petits cubes, et enrobez-les de sauce de soja et de fécule de maïs. Faites revenir dans une poêle. |
| 2 |
Coupez les fruits et légumes et placez dans un bol le riz préalablement cuit pendant 18 minutes. |
| 3 |
Mettez le reste des ingrédients dessus, et voilà ! Vous pouvez faire une sauce aux arachides et l’ajouter comme garniture. |
Présentation
Maintenant que vous maîtrisez la préparation de ce délicieux Poke Bowl végétarien, n’oubliez pas que les possibilités sont infinies. N’hésitez pas à essayer de combiner différents ingrédients et garnitures pour créer votre propre version unique. Que ce soit comme repas rapide pour le déjeuner ou comme dîner nutritif, ce plat est non seulement délicieux, mais aussi une option saine et pleine de saveurs.
Cuchillo cocinero con alveolos 200 mm
Cuchillo verduras 100 mm
Espátula de silicona
Sartén antiadherente 24 cm
Poke Bowl : vidéo-recette étape par étape
Dans cette vidéo, nous vous apprendrons à préparer la recette du Bowl Végétarien simple et délicieux. Suivez nos consignes simples et profitez de ce plat hawaïen plein de saveurs fraîches et saines. N’y manquez pas !
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